DESCRIPCIÓN
El Aerodance consiste en desarrollar las habilidades motoras propias de la gimnasia aeróbica, utilizando pasos de la danza moderna y el jazz. Aumenta la resistencia física y desarrolla la capacidad respiratoria y la energía vital, con la ayuda de un ritmo musical adecuado. Y es que la alegría que brinda la música y la destreza de sus movimientos anima el espíritu y obliga al cuerpo a moverse.
Diversos estudios indican que con una hora de baile moderado se pueden quemar hasta 260 calorías, mientras que con el baile rápido 365 calorías. Cada vez que tu cuerpo baile, éste suda, se tonifica y poco a poco empieza a bajar de peso.
Además mezclar el ejercicio aeróbico con la música desarrolla tu sentido del ritmo y la
PROFESOR: CARLOS RAMOS
Ha llevado estudios de Fisico - Culturismo y Deportes Fitness en el Instituto de Investigación y Desarrollo del Deporte. Se desempeña como instructor de Fisico-culturismo, Full Body, Tae bo, Aerodance Mix en diferentes gimnasios de Lima. Ha participado en diversos programas de entrenamiento localizado para damas.
Horarios: Lunes, miércoles y viernes de 10:00 a.m. a 11:00 a.m.
Lugar: Complejo Deportivo
Inscripción asociado x mes: S/. 70.00
Inscripción invitados x mes: S/. 110.00
INFORMES E INSCRIPCIONES:
Dpto. de Actividades Culturales y Recreativas. 619 7979 anexo 132.
eventos@clubrinconada.org.pe
